Koordinasyon Merkezinde; Psikiyatri Uzmanı, Psikolog, Sosyal Çalışmacı ve Çocuk Gelişimcisi görev yapacak olup mesai saatleri içerisinde değerli sağlık çalışanlarımıza hizmet verecek.
Konuya ilişkin Ordu Sağlık İl Müdürlüğü tarafından şu açıklamalara yer verildi:
“Stresli hissetmek sizin ve birçok meslektaşınızın yaşayabileceği bir deneyimdir; aslında bu dönemde böyle hissetmek oldukça normaldir. Stresli hissediyor olmanız, işinizi iyi yapmadığınızın veya güçsüz olduğunuzun bir göstergesi değildir. Hatta uygun bir stres bu süreçte faydalı bile olabilir. Aşırı olmayan düzeyde stres, işinize odaklanmanıza ve hedeflediklerinizi gerçekleştirme isteğinizi arttırmaya yarayabilir.
“BU DÖNEMDE SAĞLIK ÇALIŞANLARINDA ÖFKE GÖRÜLEBİLİR”
Çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük, yetersizlik, hayal kırıklığı gibi hisler bu dönemde sağlık çalışanları arasında görülebilir. Bu durumlarda meslektaşlarınıza anlayış gösterin, siz böyle hissediyorsanız ara verin, gevşemeye çalışın. Stresiniz artarsa ve bunalmış hissederseniz, geçmişte stresli durumlarla baş etmenize ve kriz anlarında güçlü kalmanıza yardımcı olan deneyimlerinizi düşünün ve ruhsal açıdan koruyucu, destekleyici önerilere uymayı deneyin.
“İŞ BÖLÜMÜ YAPIN”
Tükenmemek için çalışma saatlerinizi makul tutmaya çalışın, ekip içinde iş bölümünün sağlanması ve mümkünse düzenli dinlenme süreleri ayrılması stres yönetiminde yardımcı olabilir. Ekip arkadaşlarınızdan ara vermeden çalışanları da gözetin ve ara vermeleri için destek olun. 24 saatten uzun uykusuzluktan mutlaka kaçının.
“BESLENMENİZE ÖZEN GÖSTERİN”
Yanlış ve aşırı bilgi yükünden kaçının. Sürekli sosyal medya ve haberleri izlemek, gerginliğinizi arttıracaktır. Günde bir defa kısıtlı süre ile Sağlık Bakanlığı, Türk Tabipleri Birliği, Dünya Sağlık Örgütü paylaşımlarına göz atmak yeterli olacaktır. Fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Fiziksel olarak zinde olmak ruh sağlığınız için de iyidir. Beslenme düzeninizi korumaya özen gösterin ve yoğun kafein tüketiminden uzak durun.
“KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN”
Ara verin: Sağlık personeli için hastaların hissettikleri yoğun sıkıntıları yönetmek giderek zorlaşabilir. Zorlayıcı bir durumla karşılaşırsanız yaşananları değerlendirmek ve dinlenmek için kendinize zaman verin. Bu molalarda dahil olduğunuz ekiple süreçteki olumlu yardım deneyimlerinizi birbirinize aktarmanız motivasyonunuzu arttırmanıza yardımcı olurken zorlandığınız durumları konuşmak da duygusal yükünüzü azaltacaktır.”
Konuya ilişkin Ordu Sağlık İl Müdürlüğü tarafından şu açıklamalara yer verildi:
“Stresli hissetmek sizin ve birçok meslektaşınızın yaşayabileceği bir deneyimdir; aslında bu dönemde böyle hissetmek oldukça normaldir. Stresli hissediyor olmanız, işinizi iyi yapmadığınızın veya güçsüz olduğunuzun bir göstergesi değildir. Hatta uygun bir stres bu süreçte faydalı bile olabilir. Aşırı olmayan düzeyde stres, işinize odaklanmanıza ve hedeflediklerinizi gerçekleştirme isteğinizi arttırmaya yarayabilir.
“BU DÖNEMDE SAĞLIK ÇALIŞANLARINDA ÖFKE GÖRÜLEBİLİR”
Çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük, yetersizlik, hayal kırıklığı gibi hisler bu dönemde sağlık çalışanları arasında görülebilir. Bu durumlarda meslektaşlarınıza anlayış gösterin, siz böyle hissediyorsanız ara verin, gevşemeye çalışın. Stresiniz artarsa ve bunalmış hissederseniz, geçmişte stresli durumlarla baş etmenize ve kriz anlarında güçlü kalmanıza yardımcı olan deneyimlerinizi düşünün ve ruhsal açıdan koruyucu, destekleyici önerilere uymayı deneyin.
“İŞ BÖLÜMÜ YAPIN”
Tükenmemek için çalışma saatlerinizi makul tutmaya çalışın, ekip içinde iş bölümünün sağlanması ve mümkünse düzenli dinlenme süreleri ayrılması stres yönetiminde yardımcı olabilir. Ekip arkadaşlarınızdan ara vermeden çalışanları da gözetin ve ara vermeleri için destek olun. 24 saatten uzun uykusuzluktan mutlaka kaçının.
“BESLENMENİZE ÖZEN GÖSTERİN”
Yanlış ve aşırı bilgi yükünden kaçının. Sürekli sosyal medya ve haberleri izlemek, gerginliğinizi arttıracaktır. Günde bir defa kısıtlı süre ile Sağlık Bakanlığı, Türk Tabipleri Birliği, Dünya Sağlık Örgütü paylaşımlarına göz atmak yeterli olacaktır. Fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Fiziksel olarak zinde olmak ruh sağlığınız için de iyidir. Beslenme düzeninizi korumaya özen gösterin ve yoğun kafein tüketiminden uzak durun.
“KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN”
Ara verin: Sağlık personeli için hastaların hissettikleri yoğun sıkıntıları yönetmek giderek zorlaşabilir. Zorlayıcı bir durumla karşılaşırsanız yaşananları değerlendirmek ve dinlenmek için kendinize zaman verin. Bu molalarda dahil olduğunuz ekiple süreçteki olumlu yardım deneyimlerinizi birbirinize aktarmanız motivasyonunuzu arttırmanıza yardımcı olurken zorlandığınız durumları konuşmak da duygusal yükünüzü azaltacaktır.”